मित्रांनो महिलांसाठी यांचे एकंदर पुनरुत्पादक आरोग्य खूप महत्वाचे आहे. प्रजनन आरोग्य आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. केवळ मूल जन्माला घालण्यासाठी नाही तर मासिक पाळी आणि शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी. परंतु ज्या महिलांना कमी कामवासना व्यतिरिक्त अनियमित मासिक पाळी येण्याची समस्या आहे किंवा ज्या महिला वजन वाढल्याने त्रासलेल्या आहेत त्यांच्यासाठी शतावरी हे एक वरदान आहे.
शतावरी ही स्त्री प्रजनन संप्रेरकांसाठी प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. हे त्यांच्या लैंगिक समस्या दूर करण्यासाठी देखील ओळखले जाते. याशिवाय हे अनेक जुनाट आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. शतावरीचे असे एक-दोन नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. पण त्याचे फायदे जाणून घेण्यापूर्वी शतावरी म्हणजे काय ते समजून घेऊ.
शतावरी खाण्याची फायदे तुम्हाला माहित? |Shatavari health benefits in Marathi
शतावरी म्हणजे काय?
शतावरीला शतावरी रेसमोसस असेही म्हणतात. ही एक भारतीय औषधी वनस्पती आहे जी सामान्यतः हिमालयात आढळते. त्याची उंची 1-2 मीटर आहे. आयुर्वेदात याला रसायन किंवा संपूर्ण शरीर टॉनिक म्हणतात. एका महिलेसाठी, शतावरी हे दुधाचे उत्पादन वाढवणे, रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करणे यासह अनेक आजारांवर उत्तम उपचार आहे.
हे प्राचीन आयुर्वेदिक औषधांमध्ये शतकानुशतके निरोगी जीवनशैली सुधारक म्हणून वापरले जात आहे. ते चवीला कडू आणि गोड असते. डॉक्टर अनेकदा ते चूर्ण किंवा पावडरच्या स्वरूपात दुधासोबत घेण्याचा सल्ला देतात. या औषधी वनस्पतीमध्ये आढळणारे तेल खाण्यास आणि पचण्यास सोपे करते.
- शतावरीच्या मुळाचा रस घेतला असता मातेच्या अंगावरचे दूध वाढते. *बाळंतकाढ्यामध्ये शतावरीचा वापर केला जातो. शतावरी ज्वरनाशक, ज्वरप्रतिबंधक असून गर्भाशयपोषक आहे.
- शतावरीचे तेल बाजारात ‘नारायण तेल’ म्हणून मिळते. वातविकारांवर मालीश करण्यासाठी हे तेल वापरले जाते. संधिवात, अर्धांगवायू आदींमध्ये या तेलाचा उपयोग होतो.
- शतावरीचे चूर्ण वीर्यस्तंभक असल्याने ताकातून काही दिवसांपर्यंत घेतल्याने बराच फायदा होतो.
- शतावरीमध्ये पौष्टिक घटक असल्याने तिचे चूर्ण दूध व खडीसाखरेमधून घ्यावे. त्यामुळे शरीरातील धातू पुष्ट होऊन शरीर बलवान होते.
हे सुध्दा वाचा:– ज्येष्ठमधाचे फायदे तुम्हाला माहित आहे का?
- स्त्रियांच्या प्रदररोगांमध्ये शतावरीचे चूर्ण दुधात उकळवून ते दूध प्यावे.
- लघवी अडकणे, थांबून थांबून होणे, लघवीला जळजळणे आदी विकारांमध्ये ओल्या शतावरीच्या मुळ्यांचा रस काढून दूध घालून घ्यावा.
- पोटात जंत झाल्यास शतावरीचा रस काढून प्यावा.
- मुतखडा झाल्यास शतावरीचा रस गायीच्या दुधामधून सकाळ-संध्याकाळ घेतल्याने मुतखडा विरघळण्यास मदत होते.
Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.
