मित्रांनो उन्हाळ्यात जवळजवळ प्रत्येक पदार्थाची चव वाढवण्यासाठी पुदिन्याच्या पानांचा (Mint leaves) वापर नक्कीच केला जातो. या ऋतूमध्ये ही पाने शरीराला शीतलता देतात आणि अनेक आजारांपासून संरक्षण देतात. यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, प्रोटीन, मेन्थॉल, व्हिटॅमिन-ए, कॉपर, कार्बोहायड्रेट यांसारखे पोषक घटक आढळतात. उन्हाळ्यात, लोकांना मळमळ, जळजळ, गॅस इत्यादींचा त्रास होतो. अशा वेळी या पानांचा वापर करून आराम मिळू शकतो. चला जाणून घेऊया, पुदिन्याच्या पानांचे इतर फायदे काय आहेत.
पचनशक्ती वाढवण्यापासून वजन कमी करण्यापर्यंत, जाणून घ्या पुदिन्याच्या पानांचे असंख्य फायदे ||Mint leaves benefits in Marathi
पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर
मिंट हा पचनाच्या समस्यांवर नैसर्गिक उपाय ठरू शकतो. त्यात जंतुनाशक गुणधर्म आहेत. जे अपचन दूर करण्यास मदत करतात. पुदिन्याचे पाणी देखील पोटदुखी दूर करते. म्हणूनच उन्हाळ्यात पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी पुदिन्याचे पाणी प्या.
दम्याच्या रुग्णांसाठी
दम्याच्या रुग्णांसाठी पुदिना खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असणारे अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म नाकातील त्रासापासून आराम देतात. जर तुम्हाला दम्याचा त्रास असेल तर तुम्ही पुदिन्याच्या पाण्याची वाफ घेऊ शकता.
थंडीवर उपचार करतो
पुदिन्याची पाने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देण्यासही मदत करतात. यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ए, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात. यासाठी तुम्ही पुदिन्यापासून बनवलेला चहा पिऊ शकता. ज्यामुळे तुम्हाला सर्दीपासून आराम मिळतो.
डोकेदुखी आराम
पुदिन्याच्या पानांचा मजबूत आणि ताजेतवाने सुगंध डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकतो. यासाठी पुदिन्याच्या तेलाने किंवा मिंट बामने मसाज करू शकता. ज्यामुळे डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.
हे सुध्दा वाचा:– तोंडल्याचे फळाचे फायदे तुम्हाला माहित आहे का?
वजन कमी करण्यास मदत करते
पुदिन्याची पाने वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत. यासाठी पुदिन्याच्या पानांचे पेय तयार करा. नंतर त्यात लिंबाचा रस आणि काळी मिरी पावडर घाला. हे पेय तुम्ही रोज रिकाम्या पोटी पिऊ शकता. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.
Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.
