3 मिनिटात डोकेदुखी पळून जाईल, ‘या’ टिप्स फॉलो करा | How to get rid of a headache in 3 minutes

जेव्हा पण डोकेदुखी होते, तेव्हा लोकांच्या तोंडातून फक्त एक गोष्ट निघते. आता डोकं फुटतं की काय. डोकेदुखीमुळे, कोणत्याही कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते आणि परिस्थिती खराब होते. आज आम्ही तुम्हाला अश्या काही टीप्स सांगणार आहोत ज्यामुळे तुमचं डोकेदुखी 3 मिनिटात पळून जाईल. सगळ्यात पहिले आपण डोकेदुखीचे कोणती कारणे आहेत ते जाणून घेऊयात.

3 मिनिटात डोकेदुखी पळून जाईल, ‘या’ टिप्स फॉलो करा | How to get rid of a headache in 3 minutes

डोकेदुखीची कोणती अज्ञात कारणे आहेत

एनएचएसच्या मते, तणाव हे सहसा डोकेदुखीमागील कारण असते. परंतु त्याखेरीज खालील कारणे देखील येऊ शकतात.

  • सर्दी असणे
  • जास्त प्रमाणात मद्यपान करने
  • डोळ्याची समस्या
  • नियमित अन्न जेवण न करणे
  • जास्त प्रमाणात पाणी पिने
  • जास्त प्रमाणात गोळ्या (पेनकिलर) घेणे
  • मायग्रेनची वेदना

डोकेदुखीचे औषध घेणे ही वाईट कल्पना आहे

डोकेदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी.सारख सारख वेदनाशामक औषध घेणे वाईट आहे. कारण, यामुळे आपल्याला सवय होते आणि आपण नेहमी गोळ्या घेत असतो. हे आपल्या शरीरासाठी चांगले नसते. यामुळे आपल्या किडनीवर सुद्धा परिणाम होऊ शकतो.

डोकेदुखीसाठी नैसर्गिक उपाय करा

जर मायग्रेन किंवा तणावामुळे डोकेदुखी असेल तर आपण औषधाऐवजी नैसर्गिक उपचार केले पाहिजेत. कारण, आपण या उपायांचा पुन्हा पुन्हा अवलंब करू शकतो आणि यामुळे आपल्याला कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.

कानांना स्पर्श करून डोकेदुखी मिटवा

कानांच्या मदतीने मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांवरील दबाव कमी केला जाऊ शकतो. हेल्थलाइनच्या मते, आपल्या कानात रक्तातील वेदना कमी करण्यास मदत करणारे गुण आहेत.

हे सुध्दा वाचा:जर तुम्हाला हाय बीपीचा त्रास होत असेल तर, या 5 फळांचा आहारात समावेश करा

हा उपाय 3 मिनिटांत वेदना संपेल

  • आरोग्य आणि योग तज्ञांच्या मते, कानाच्या मदतीने डोकेदुखी अवघ्या 3 मिनिटांत बरे होऊ शकते. खाली प्रत्येक व्यायाम 1 मिनिटासाठी आहे.
  • दोन्ही कानांच्या भागांना फिरवा
  • एक कान खाली आणि दुसरा वरच्या बाजूस खेचा. या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करत रहा.
  • 1 मिनिट कंटाळा कंटाळा येण्याची एक्टिंग करा.

Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.

Leave a Comment

error: ओ शेठ