मित्रांनो पावसाळ्यात उष्णतेपासून दिलासा मिळतो. पण या ऋतूत संसर्गाचा धोका वाढतो. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या आरोग्याबाबत सावध राहावे. या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे खूप गरजेचे असते. ज्याद्वारे तुम्ही हंगामी आजारांपासून दूर राहू शकता. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहिल्यास या ऋतूत तुम्ही अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून दूर राहू शकता. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला हळदीपासून बनवलेल्या पेयांबद्दल सांगणार आहोत. जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी प्रभावी आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया हे पेय (Drinks) घरी कसे बनवायचे.
पावसाळ्यात हळदीपासून बनवलेले हे पेय प्या, प्रतिकारशक्ती वाढेल आणि आजार दूर होईल |4 Tips to Strengthen your Immune System During Monsoon
लिंबू आणि हळद चहा
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे पेय खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे पेय करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक आहे. अर्धा चमचा लिंबाचा रस, हळद पावडर, चहाची पाने, 1 टी बॅग आणि अर्धा चमचा मध. हे पेय बनवण्यासाठी एका कढईत एक ग्लास पाणी टाकून उकळा. आता त्यात हळद घालून कमी गॅसवर ठेवा. नंतर चहापत्ती टाका आणि 2-3 मिनिटांनी गॅस बंद करा. आता ते गाळून त्यात मध आणि लिंबाचा रस मिसळा.
हळद चहा
हा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला हळद, आले, काळी मिरी, मध आणि पाणी लागेल. एका पातेल्यात पाणी घेऊन ते उकळून घ्या. नंतर पॅनमध्ये सर्व साहित्य टाका आणि पॅनमधील पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळवा. आता त्यात मध घालून गरमागरम मजा घ्या.
तुळशी-हळदीचा उष्टा
एका कढईत 2 कप पाणी घाला आणि उकळू द्या. आता त्यात हळद आणि तुळशीची पाने घाला. पाणी थोडे कमी होईपर्यंत उकळू द्या. नंतर गॅस बंद करा. जर तुम्हाला ते गोड बनवायचे असेल तर तुम्ही त्यात गूळ किंवा मध घालू शकता.
हे सुध्दा वाचा:– शतावरी खाण्याची फायदे तुम्हाला माहित?
हळदीचे दूध
पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही हळदीचे दूध पिऊ शकता. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. हे करण्यासाठी, प्रथम दूध गरम करा. त्यात हळद, दालचिनी पावडर, ठेचलेली काळी मिरी घाला. कोमट झाल्यावर चहा हळूहळू प्या. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात मध किंवा गूळही घालू शकता.
Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.
