मित्रांनो उन्हाळ्यात कैरीचे नाव ऐकताच अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. उन्हाळ्यात याचे अनेक प्रकारे सेवन केले जाते. अनेकजण कोशिंबीर, लोणची, चटणी बनवून खातात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, कैरी जेवढा खायला चविष्ट असतो तेवढाच त्याचा आरोग्यालाही जास्त फायदा होतो. कैरी खाल्ल्याने अनेक आजारांपासून आराम मिळतो. व्हिटॅमिन ए, सी, ई आणि फायबरने समृद्ध कैरी पचनाशी संबंधित समस्या देखील दूर करतो. उन्हाळ्यात कैरी खाल्ल्याने डिहायड्रेशनचा त्रास होत नाही. यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-ऑक्सिडेंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. उन्हाळ्यात कैरी खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. चला तर जाणून घेऊया कैरीचे फायदे.
उन्हाळ्यात कैरी खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहित आहे का? |Raw mango health benefits in marathi
ॲसिडिटीची समस्या दूर होते
उन्हाळ्यात अन्न पचायला बराच वेळ लागतो. खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अपचनाची समस्याही उद्भवते. अशा परिस्थितीत कैरी खाल्ल्याने ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर येण्याची तक्रार नाहीशी होते. कैरी पचनक्रिया मजबूत करून ॲसिडिटीची समस्या दूर करतो.
उष्माघाताच्या समस्येपासून वाचतो
कडक उन्हामुळे आणि कडक सूर्यप्रकाशामुळे उष्माघात होण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीत कैरी उष्माघाताच्या समस्येपासून वाचतो. उष्माघात टाळण्यासाठी कैरी रसाचे सेवन करा.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर
कैरी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. अशावेळी त्याचा आहारात नक्कीच समावेश करा.
त्वचेसाठी फायदेशीर
व्हिटॅमिन सी समृद्ध कैरी त्वचा चमकदार बनवण्यासाठी उपयुक्त ठरतो. याचे सेवन केल्याने चेहऱ्यावरील पिंपल्स, डाग, उन्हाळ्यातील पिंपल्स यापासून सुटका मिळते.
हे सुध्दा वाचा:– उन्हाळ्यात ही एक गोष्ट जरूर प्यावी, शरीर आतून थंड राहील
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते
कैरीमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. त्याच्या वापराने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. त्याच्या वापरामुळे व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका कमी होतो.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर
कैरीमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळते. व्हिटॅमिन ए डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांचा प्रकाश तीक्ष्ण होतो.
Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.
