Image Credit:GOOGLE
Image Credit:GOOGLE
रक्ताभिसरण चांगले झाले की शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो. त्यामुळे शरीराची क्रियाशीलता राहते.
Image Credit:GOOGLE
रक्ताभिसरण चांगले राहण्यासाठी आहार आणि जीवनशैली महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
Image Credit:GOOGLE
पालकासह अनेक हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये नायट्रेट आढळते. हे खाल्ल्याने रक्तवाहिन्या रुंद होतात. त्यामुळे रक्ताभिसरण चांगल्या पद्धतीने होते.
Image Credit:GOOGLE
डाळिंबात पॉलिफेनॉल अँटिऑक्सिडंट्स आणि नायट्रेट्स भरपूर प्रमाणात असतात. डाळिंबाचा रस आणि त्याचे सप्लिमेंट खाल्ल्याने रक्त निरोगी राहते.
Image Credit:GOOGLE
बीटरूटमध्ये नायट्रेट आढळते. हे शरीरातील नायट्रेट ऑक्साईडमध्ये रूपांतरित करून रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते.
Image Credit:GOOGLE
लसणात सल्फर आढळते. याशिवाय यामध्ये ॲलिसिन असते ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह वाढतो.
Image Credit:GOOGLE
रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी दालचिनी खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.
Image Credit:GOOGLE
Image Credit:GOOGLE