दृष्टी कमजोर असेल तर हे उपाय करा….

जर आपल्याला चष्मा किंवा डोळ्याने थोडं अस्पष्ट दिसत असेल तर करून बघा हे घरगुती उपाय.

 घरगुती उपाय खालीलप्रमाणे | How to take care of eyes home remedies in marathi

  • आपले डोळे काही मिनिटांसाठी बंद करा. ही प्रतिक्रिया प्रत्येक तीन ते चार तासांमध्ये अमलात आणा. याने डोळ्यांना आराम मिळेल.
  • नजर कमजोर असल्यास हा व्यायाम करा. डोळ्यांची पुतळी उजवी ते डावी आणि वरून खाली फिरवा.
  • आपला अंगठा भुवयांच्या मधोमध ठेवून काही काळ डोक्यांना त्या बिंदूवर केंद्रित. या व्यतिरिक्त आपण भिंतीवर एखाद्या बिंदू वरील लक्ष केंद्रित करू शकतो. हळूहळू याची प्रॅक्टिस करा आणि थोडा वेळ वाढवा.
  •  दिव्याच्या ज्योतीला एकटक बघत राहण्याच्या प्रतिक्रियेला “त्राटक” असं म्हणतात. याने दृष्टीत सुधार होतो आणि एकाग्रताही वाढते.
  • गाजर खाणे किंवा गाजराचा रस पिणे डोळ्यासाठी फायदेशीर असते.  याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्हाला फरक जरूर जाणवेल.
  • डोळ्याचे स्नायु स्वस्त ठेवण्यासाठी डोळ्यांची मसाज आवश्यक आहे. विटामिन ‘ई’ युक्त तेल किंवा क्रीम ने दररोज डोळ्यांची मसाज करा. यासाठी कोरफड ही वापरू शकता.
  • आंघोळ करताना डोळ्यांना कोमट पाण्याने स्वच्छ करून घ्या. आणि थोड्याच दिवसांनी  डोळ्यात गुलाब पाणी घाला.
  • सकाळी बागेत गवतावर अनवाणी पायाने झाला डोळ्यासाठी आणि शरीरासाठीही चांगले असते.
  • झोपण्याआधी डोळ्यातून लेन्स काढून ठेवून द्यावे. झोपण्याच्या दोन तास आधी टीव्ही किंवा कम्प्युटरवर काम करणे थांबवावे.

Note – आरोग्यविषयक पोस्टमध्ये दिलेली माहिती प्राथमिक स्वरूपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.

Sharing Is Caring:

मित्रांनो तुम्हाला या वेबसाइटवर Career tips, success stories biography, general knowledge, Health tips, Tech Tips, ऑटोमोबाईल क्षेत्रातील ज्या गोष्टी आपण जाणून घ्यायला पाहिजे त्याबद्दलच ज्ञान. आणि बरच काही तुम्हाला देण्याचा प्रयत्न ज्ञानशाळा टीम करत आहे.

Leave a Comment


close button